熱中症対策

2023年07月29日

＃ 熱中症対策を！
梅雨のジメジメとした蒸し暑さからは解放されましたが、日差しが強く気温が高い日が続いており、とうとう我が家でも エアコンと扇風機で温度調節し
外では 直射日光を避けて こまめに水分補給に努めております。
水分量は１日の目安として1.3ℓ程度、6〜8回に分けて、タイミング的には 軽い脱水状態の時には喉の渇きを感じないそうなので
何かをする前に 時間を決めて飲む様すると良いそうなので、、、
先ずは実行です！